Mein Trainingsansatz:

* Achtsamkeit * Balance
* Prävention * Spaß

Mein Ansatz verbindet achtsame Körperwahrnehmung mit gezielter Progression und ganzheitlichem Coaching. So führe ich dich Schritt für Schritt zu mehr Mobilität, Kraft und Wohlbefinden.

Unabhängig von deinen Vorerfahrungen biete ich dir ein motivierendes Training – ohne Druck, dafür mit Spaß und Achtsamkeit.

Du bekommst:

- einen individuell abgestimmten Trainingsplan

- Übungen, die zu deiner aktuellen Tagesverfassung passen

- einen geschützten Raum für dich und deinen Körper

- ehrlichen Austausch über deine Wünsche und Grenzen

Egal ob du neu beginnst oder Erfahrung mitbringst – ich helfe dir,
Motivation für Bewegung zu finden und deinen Körper wertzuschätzen.
Ich begleite dich dabei mit empathischem Coaching und sorge für Trainingsvielfalt, die Freude macht und nachhaltig wirkt.

Wie das genau aussieht?

Step by Step zum Ziel

1. Erstgespräch & Fragebogen


Zu Beginn klären wir über einen Videocall oder über einen Fragebogen deine Ziele, Wünsche und eventuelle Einschränkungen. Im Verlauf sorgen regelmäßige Check-Ins dafür, dass dein Plan immer zu dir passt.

2. Check-In Tagesform & emotionaler Status


Vor jeder Einheit stimmen wir ab, wie du dich körperlich und mental fühlst. So bleibt dein Training jederzeit individuell.

3. Individueller Trainingsteil


- Warm-up: Mobility-Übungen, kurze Yoga-Elemente


- Hauptteil: Kraft- und Kraftausdauertraining, abgestimmt auf dein Level

4. Cool-Down & Entspannung 


Langsam zur Ruhe kommen durch sanftes dehnen

TRAININGS-
ELEMENTE

KOMOREBI
PHILOSOPHIE

Ursprüngliche
Bewegungsqualität
Primal Movement + organische Bewegungen

Spaß & Motivation
Bewegung darf leicht sein –
mit Freude statt Leistungsdruck.

Mehr Kraft & Koordination
Funktionales Training + Propriozeptives Training

Kraft- &
Körperbewusstsein
Du lernst, deinen Körper zu spüren und ihm zu vertrauen.

Mobilität & Flexibilität
Voller Bewegungsradius +
funktionale Freiheit

Selbst- und Grenzwahrnehmung
Du erkennst, was dir guttut –
und was nicht.

Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung
Yoga-Elemente + achtsame Bewegungen

Empathisches Coaching
Kein Vergleich –
wir bleiben bei dir.