Wo kann ich mit dir trainieren?

Am Evo Spittelmarkt, bei dir zu Hause, online oder im auch draußen.

—> Vorraussetzung für EVO GYM: Urban sports Mitgliedschaft oder Mitgleidschaft bei EVO. (Wenn du über mich bei EVO anfängst, dann kriegst du einen Rabatt auf deine neue Mitgliedschaft! ;) )

—> Vorraussetzung draußen: nicht für Beginner geeignet, da die meisten Übungen ohne externe Gewichte ausgeübt werden und dadurch der Fortschritt langsamer sein könnte.

—> Vorraussetzung online: Du brauchst ein Stativ, oder einen Laptop, auf dem ich dich und deinen Körper gut sehen kann.

Muss ich sportlich sein?

Nein. Viele Menschen kommen nach längerer Pause oder mit Unsicherheiten ins Training.

Gibt es auch Training für Fortgeschrittene?

Ja. Ich begleite nicht nur Einsteiger:innen, sondern auch Menschen, die neuen Input, technische Verbesserung, mehr Struktur oder Progression in ihrem Training suchen.

Was ist deine empfohlende Zeit zum gemeinsamen Trainieren?

Um das Beste von dir rauszuholen und am effektivsten zu trainieren empfehle ich mit mir 1 Stunde 15 Minuten zu arbeiten, da ich es wichtig empfinde, sowohl genug Zeit für Warm-up als auch für Cool Down zu geben. Aber am Ende entscheidest du, was für dich am besten passt!

Machst du auch Trainingspläne, die ich mit nach Hause nehmen kann?

Kurz gesagt: Ja.
Ich kann dir einen Trainingsplan mitgeben, in dem die Workouts des letzten Traings drauf stehen.

Gibst du auch Ernährungsberatung?

Nein.

Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?

Jedes Training wird individuell angepasst — je nach Ziel, Trainingsfrequenz und Begleitung.
Deshalb besprechen wir den passenden Rahmen im kostenlosen Kennenlerngespräch.

Muss ich direkt ein Paket buchen?

Nein. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, welcher Rahmen für dich sinnvoll ist — ob einzelne Sessions oder eine längerfristige Begleitung.